Как лечить запор

Давайте рассмотрим такой деликатный вопрос как запор. Наверно нет человека, который хотя бы раз в жизни не столкнулся с этой проблемой.

Так как лечить запор без вреда для организма?

Неправильное питание, малоподвижный (в основном сидячий) образ жизни, подверженность хроническим и острым заболеваниям желудочно-кишечного тракта —  это все может привести  к нарушению работы кишечника. Уже в  древние времена расстройства всякого рода лечили не синтетическими, а природными средствами. 

Слабительные средства не всегда использовались по прямому назначению. Римские патриции, например, применяли их для мучительной смерти своих врагов от длительного обезвоживания.  У врачей средневековья  было очень популярно очищение организма с помощью «послабляющих медикаментов».

Чтобы вылечить запор, нужно прежде всего активизировать перистальтику кишечника и заставить его работать. Обязательно нужно включить в свой рацион продукты, которые оказывают  послабляющие действие. К ним относятся свекла, курага, кефир, чернослив,любые свежие  фрукты и овощи с кислым вкусом, различные растительные масла, гречка, пшено, отруби, морская капуста.

Принимать пищу следует часто, уменьшив размер порции, полезно выпивать большое количество жидкости.  Улучшает работу кишечника массаж живота по часовой стрелке. При возникновении проблемы будет полезно активно подвигаться. Многие лекарственные препараты (кальций, анальгетики, антидепрессанты) также вызывают или усиливают запор.

Следующие лекарственные травы помогут вам избавиться от запора:

  • настой шиповника
  • настой семян льна — отвар сенны
  • настой коры крушины ломкой
  • корень ревеня

Растительные слабительные средства помогут вам мягко и деликатно избавиться от запора.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code