Надо худеть

Похудеть и сбросить пару-тройку килограммов мечтают многие. Переносить любые ограничения легче, когда человек видит быстрый результат. Каждый потерянный килограмм веса вдохновляет на дальнейшие подвиги во имя заветной цели. Многие, чтобы похудеть, прибегают к полуголодным диетам, но практика показывает, что при переходе к обычному режиму питания, вес возвращается и часто еще с прибавкой.

Попробуйте другой путь — вывести лишнюю жидкость, которая накапливается в жировой ткани, из организма. Этому способствуют средства, стимулирующие движение лимфы — массаж, банные процедуры, спортивные нагрузки.

Более быстрый эффект дают натуральные растительные компоненты, помогающие вывести  избыток воды.

Плодножка вишни — запускает ускоренную циркуляцию жидкости, что приводит к выведению токсинов.

Экстракт гуараны  ускоряет процесс сжигания жиров.

Экстракт красных морских водорослей способствует удалению жирных кислот.

Экстракты артишока, фенхеля, кассии и овса стимулируют работу кишечника, печени и почек.

Экстракты зеленого чая, лимонного сока оказывают тонизирующее действие на весь организм.

Второй важной задачей для желающих похудеть является приучить себя меньше есть.

Такие приправы как хрен, горчица, уксус, майонез являются провокаторами аппетита. Раздражая слизистую оболочку желудка, они увеличивают выработку желудочного сока и усиливают аппетит, поэтому их употребление следует уменьшить или даже полностью исключить из рациона.

Не пейте газированные сладкие напитки. Кроме того, что они также усиливают аппетит, они еще очень калорийны. Если не можете обойтись без газировки, пейте минеральные воды малой и средней минерализации.

Также лучше отказаться от алкогольных напитков, которые также повышают аппетит. В крайнем случае пить только в холодном виде и очень малыми дозами.

И напоследок, несколько советов желающим похудеть.

  • Начните с выведения лишней жидкости из организма — массаж и натуральные препараты с дренажным эффектом.
  • Ешьте чаще и понемногу и в одно и то-же время.
  • Не путайте жажду с голодом. Если разыгрался аппетит во внеурочное время, выпейте стакан холодной воды.
  • Не перекусывайте на ходу. Наспех проглоченная пища быстрее откладывается в виде лишних килограммов.
  • Когда принимаете пищу, постарайтесь ни на что не отвлекаться, так как легко потерять контроль над тем, что и сколько вы съедаете.
  • Не изнуряйте себя строгими диетами и голоданием, это только разжигает аппетит.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code